Bienfaits du vélo d'appartement


Dans : Cyclisme, Sport

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Beaucoup de personnes sont devenues adeptes du vélo d’appartement, il n’exige pas trop d’effort, et c’est un très bon moyen d’entretenir son corps, de plus, il ne revient pas cher. Le manque d’exercice physique peut engendrer des risques de troubles cardio-vasculaires, donc, la pratique d’un sport est conseillée. Le vélo constitue un exercice pratique et doux pour faire éliminer les graisses superflues, pour lutter contre la prise de poids, de ce fait la dilatation des vaisseaux est favorisée, la tension artérielle est diminuée, le sang circule mieux vers les organes et les muscles. En pédalant beaucoup les muscles travaillent surtout ceux des mollets et des cuisses, les veines étant comprimées, la contraction des muscles du mollet améliore le retour veineux. Les personnes en manque d’activité ont souvent les tendons fragiles, les os, les ligaments et les articulations souffrent. Le vélo d’appartement renforce la solidité des os et prévient les risques d’ostéoporose. Mais il n’y a pas que pour les muscles et les os, le vélo d’appartement exerce aussi un pouvoir relaxant, calme le stress en faisant chuter la tension nerveuse. En plus avec une bonne condition physique le sommeil devient réparateur. Toutefois, pour pratiquer le vélo d’appartement, il est conseillé de ne pas le faire juste avant de se coucher, car cela pourrait avoir un effet inverse.


bienfaits, vélo, appartement
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depeche Il y a 3632 jours 12 heures 56 minutes

Le Mardi 22 Juin 2010
Postée par Chantal D ()
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