Comment manger moins de sucre


Dans : Alimentation, Sucre

Liens commerciaux
Entouré de gourmandises et de tentations sucrées, il n’est pas toujours évident de résister aux sucreries, pâtisseries et autres plaisirs sucrés, cependant manger moins de sucre est très important pour rester en bonne santé. Manger moins de sucre ne signifie pas supprimer le sucre de son alimentation, car c’est un apport énergétique tout comme les protéines ou encore les lipides. Si dans votre famille, il y a des antécédents de diabète, il est d’autant plus important de faire attention à manger moins sucré pour éviter les mauvais taux glycémiques. Il faut savoir qu’il existe plusieurs types de sucres : les sucres simples et les sucres complexes (amidon, glycogène). Ce sont les sucres complexes, dits lents, qu’il faut privilégier puisqu’ils apportent de l’énergie à l’organisme et sont indispensables après un effort physique pour récupérer, on les trouve dans le pain, les céréales, les pommes de terre ou encore certains fruits comme la banane. Les sucres simples, dits rapides, sont les sucres à éviter ou à fortement diminuer. En effet, les sucres simples sont rapidement assimilés par l’organisme, bien qu’ils soient recommandés pour se booster rapidement avant une activité musculaire intense, il est recommandé de réduire sa consommation de produits sucrés comme les bonbons, les sodas, la purée en flocons, ou encore les frites et viennoiseries.
En mangeant moins de sucre, vous protégerez ainsi votre cœur, vos artères, votre tour de taille et vos dents !


Comment manger moins de sucre, manger moins sucré, régime sans sucre
Liens commerciaux




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les dernières dépêches


Il n'y a pas encore de commentaires pour cette dépêche.

---> Commentaires anonymes <---
Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

depeche Il y a 3453 jours 4 heures 40 minutes

Le Mercredi 23 Juin 2010
Postée par Mana ()
smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Pseudo : Obligatoire !
Email : Obligatoire !
Site web : Facultatif

Rappel : Votre commentaire sera soumis à modération avant d'être affiché !





Voir aussi sur Web-Libre 





L'actualité en temps réel :
actu en direct Il y a 1832 jours 18 heures 2 minutes : La Comédie République de Paris
actu en direct Il y a 1863 jours 6 heures : Théâtre Paul Eluard de Choisy-le-Roi
actu en direct Il y a 1882 jours 1 heure 48 minutes : Le Triomphe de Paris
actu en direct Il y a 1911 jours 23 heures 39 minutes : Musée des Arts et Traditions Populaires d'Ermont
actu en direct Il y a 1921 jours 7 heures 28 minutes : L'Avant-Seine - théâtre de Colombes


Les Dépêches ayant traité d'un sujet similaire :
actu en direct Il y a 2457 jours 21 heures 30 minutes : Laurent Voulzy star au répertoire sucré et mélodique
actu en direct Il y a 2480 jours 20 heures 35 minutes : Acheter son parfum moins cher à Andorre, pourquoi ?
actu en direct Il y a 2527 jours 1 heure 28 minutes : Poudre de mesquite : pour un régime sans gluten
actu en direct Il y a 3157 jours 7 heures 5 minutes : Que manger quand on déprime ?
actu en direct Il y a 3174 jours 7 heures 1 minute : Sites de location utilitaire le moins cher ?



Les Dépêches précédentes :
actu en direct Il y a 3453 jours 4 heures 57 minutes : Comment se maquiller les yeux noisette
actu en direct Il y a 3453 jours 5 heures 43 minutes : Propriétés du bissap
actu en direct Il y a 3453 jours 5 heures 52 minutes : Comment ça marche internet par satellite
actu en direct Il y a 3453 jours 5 heures 57 minutes : Comment choisir son soutien gorge d'allaitement ?
actu en direct Il y a 3453 jours 6 heures 6 minutes : Propriétés du bois d'Eucalyptus
actu en direct Il y a 3453 jours 6 heures 42 minutes : Comment grossir et prendre du muscle

Actu Web-libre








Actu Références 4- brèves Actu Références
Actu Régional 140- brèves Actu Régional
Actu Restaurants 8- brèves Actu Restaurants
Actu Santé 188- brèves Actu Santé
Actu Sciences 121- brèves Actu Sciences

Actu Shopping 314- brèves Actu Shopping

Actu Société 382- brèves Actu Société
Actu Spiritualité 47- brèves Actu Spiritualité
Actu Sport 383- brèves Actu Sport
Actu Téléphonie Sonneries 30- brèves Actu Téléphonie Sonneries
Actu Transport 148- brèves Actu Transport

> Voir toutes les catégories <