Les effets du stress sur la santé ?


Dans : Santé

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Avec le style de vie actuel, nombreux sont celles et ceux qui subissent les effets du stress. En effet, s’occuper d’une famille tout en travaillant, gérer un métier qui vous demande beaucoup d’implication personnelle, réviser pour ses examens, vivre des évènements douloureux ou se trouver dans une situation financière précaire peuvent provoquer du stress. Quels sont les effets de ce stress sur la santé ? Le plus souvent, les individus souffrant du stress souffrent également d’insomnies, de céphalées, et de douleurs musculaires, ceci dû à une trop forte tension. Mais le stress peut également provoquer de nombreux autres effets sur le corps, notamment sur les poumons, en cas d’hyperventilation lors de crises d’angoisse fréquentes. Le système digestif peut aussi subir les effets du stress, les individus angoissés connaissant régulièrement des maux d’estomac, souvent accompagnés de problèmes intestinaux. Ensuite, le stress peut provoquer des effets néfastes sur le système nerveux et sur les facultés mentales, les personnes souffrant de ce genre de pathologie ayant en effet plus de mal que les autres à mémoriser, à se concentrer et à réfléchir. Enfin, le stress peut également parfois mener jusqu’à la dépression s’il n’est pas pris à temps. Pour tenter de lutter contre ce fléau des temps modernes, il existe quelques conseils simples à suivre, comme éviter les stimulants tels que le café, l’alcool ou la cigarette, faire un minimum d’exercice physique, prendre le temps d’écouter son corps et le mettre « en veille » en cas de fatigue trop intense, en faisant une sieste par exemple, respirer profondément et enfin, essayer de terminer votre journée par un repas léger et un bain chaud. Parfois, les plantes peuvent également aider à moins ressentir les effets du stress, dans ce cas la propolis, la valériane et la camomille sont d’excellentes alliées.


Les effets du stress sur la santé, lutter contre stress
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depeche Il y a 3381 jours 13 heures 12 minutes

Le Mercredi 16 Juin 2010
Postée par Caro ()
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