Le stepper : qu'est-ce que c'est ?


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Le stepper : qu'est-ce que c'est ?



Le stepper est un appareil de musculation, permettant de solliciter les membres inférieurs, en particulier les muscles des jambes, des cuisses et des fessiers. Son mode de fonctionnement repose essentiellement sur la reproduction d'un mouvement continu de la montée d'un escalier. Le stepper se décline en plusieurs modèles, variables en fonction de leurs caractéristiques techniques. Parmi les variantes commercialisées sur le marché, l'on distingue les modèles de stepper dotés de pistons magnétiques, les mini-steppers et les versions plus modernes. Le premier modèle équipé de pistons magnétiques se caractérise par son système de réglage manuel, permettant d'ajuster manuellement l'appareil en fonction des exercices à effectuer. Cet équipement de musculation est très apprécié pour sa résistance et sa performance. Le mini-stepper, quant à lui, permet de solliciter des zones très limitées du corps de par sa petite dimension. Les derniers modèles de stepper sont largement pratiques grâce à leur système de réglage d'intensité automatique. La vitesse de leurs mouvements peut être ajustée en fonction de la capacité physique de l'utilisateur et de ses objectifs. Cette version de stepper propose un programme diversifié, offrant la possibilité de pratiquer de nombreux types d'exercices. Sur le plan technique, le stepper est équipé d'une large console, renseignant sur les différents types d'exercices praticables, le nombre de marches effectuées au cours d'une durée quelconque, la quantité de calories brûlée au cours de l'exercice, la puissance en watt ainsi que la durée de l'entraînement. Cet appareil de musculation présente d'autres dispositifs à savoir un système de réglage manuel ou automatique, des outils de résistance et deux pédales antidérapantes. Les dernières versions de stepper plus sophistiquées disposent d'une ceinture thoracique et d'un capteur cardio fréquencemètres, permettant de suivre la fréquence du rythme cardiaque durant l'entraînement.


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depeche Il y a 3090 jours 15 heures 8 minutes

Le Mercredi 02 Mars 2011
Postée par Chris ()
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