Recette minceur au son d'avoine idée ?


Dans : Recette cuisine, Régimes

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Aliment essentiel du régime Dukan, le son d’avoine est une source riche en fibre qui aide à garder la forme et surtout à garder la ligne, sans avoir l’impression de se priver. En absorbant les calories des aliments ingurgités au cours des repas, le son d’avoine permet d’équilibrer l’apport nutritionnel en éliminant progressivement les calories en surplus, ce qui créé une déperdition calorique.
Bon pour lutter contre le diabète, le son d’avoine consommé régulièrement, a un effet bénéfique sur l’absorption du sucre pour réguler les taux glycémiques dans l’organisme, de même pour les taux de mauvais cholestérol.
La recette minceur au son d’avoine la plus connue est sans doute celle de la galette au son d’avoine. A consommer au petit déjeuner ou au dîner, sucrée ou salée, la galette au son d’avoine est une recette idéale pour n’importe quel repas de la journée.
Pour une personne, munissez vous des ingrédients suivants :
- 3 cuillères à soupe de son d’avoine
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc
- 1 œuf
Une fois le mélange fait, il ne reste qu’à cuire dans une poêle, sans matière grasse et déguster tiède avec un peu de miel au petit déjeuner par exemple.


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depeche Il y a 3634 jours 2 heures 34 minutes

Le Mercredi 16 Juin 2010
Postée par Mana ()
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