Comment se préparer au soleil ?


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A l’arrivée des vacances d’été, nombreux sont celles et ceux qui vont profiter du soleil pour se redonner bonne mine après ces quelques mois d’hiver, alors, pour éviter les accidents, comment se préparer a soleil ? Les rayons du soleil sont de trois types : UVA, UVB et UVC. Les UVA, qui arrivent à passer au travers de la couche d’ozone, peuvent provoquer un vieillissement cutané, des cataractes et des cancers de la peau si vous ne vous protégez pas comme il le faut, il est donc nécessaire de préparer votre peau à recevoir ces rayons, pour qu’elle réagisse moins violemment. Dans un premier temps, avant de vous exposer au soleil, il est indispensable de bien hydrater votre peau, car une peau sèche réagit mal aux rayons du soleil : elle brûle plus vite et s’assèche davantage. Ensuite, privilégiez une alimentation saine, composée des 5 fruits et légumes recommandés, en mangeant davantage de carottes, de tomates, de fraises, d’oranges, de poivrons, etc. Tous les fruits et légumes de couleur rouge ou orange sont effet conseillés pour préparer sa peau au soleil, car ils sont composés de béta carotène, de lutéine et de lycopène, des pigments naturels. Ces compléments alimentaires existent désormais en pharmacie et parapharmacie sous forme de gélules, pour celles et ceux qui désirent aller au plus simple et au plus rapide. Enfin, pour se préparer au soleil, on peut également forcer sur les apports en vitamines, notamment en vitamine E et en antioxydants, par exemple contenus dans l’huile de colza, qui donneront à votre bronzage un côté éclatant et surtout durable. Et surtout, n’oubliez pas de vous protéger une fois installé dans votre chaise longue, avec une crème solaire à l’indice de protection adapté à votre carnation, puis d’appliquer un lait après-soleil hydratant pour que votre peau reste souple.


Comment se préparer au soleil, soins avant exposition au soleil
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depeche Il y a 3749 jours 12 heures 11 minutes

Le Mercredi 16 Juin 2010
Postée par Caro ()
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