La sieste aide-t-elle lorsque l'on est anxieux ?


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L'anxiété est un trouble qui affecte le corps et le sentiment d'une personne. Elle est caractérisée par un état d'appréhension, de tension et de terreur face à un danger dont on ne connaît pas la nature. L'anxiété n'est pas une peur ni un trouble de panique. Ses symptômes sont souvent le sentiment de peur et les comportements d'évitement. Le trouble anxieux n'est pas une maladie incurable. Au contraire, des traitements comme la thérapie cognitive comportementale et les tranquillisants existent. Pourtant beaucoup admettent que pour pouvoir se débarrasser complètement du trouble de l'anxiété, le traitement de fond qui repose sur la psychothérapie et la relaxation est le plus efficace. Cela consiste à suivre un traitement basé sur le relâchement musculaire. Le sommeil y joue un rôle très important car c'est durant le moment de sommeil que les muscles se relâchent le plus. L'anxiété est parfois considérée comme normale. Elle est même prise pour être nécessaire à la santé psychique d'une personne de par sa fonction adaptative chez celui qui en est atteint. L'état anxieux constitue en effet, souvent, un facteur qui pousse la personne concernée à faire face à une situation difficile. Pour d'autres cas, l'anxiété est loin d'être une situation normale. Car outre le trouble psychologique qu'elle génère, cette maladie apporte aussi d'autres dysfonctionnements au niveau du corps de l'individu concerné. Il peut s'agir, par exemple, de l'instabilité de la tension artérielle, de stress, de fatigue et de névrose. Ceux-ci se manifestent par des palpitations cardiaques, des tremblements, des étourdissements, des engourdissements, des bouffées de chaleur ou des frissons. La sieste, qui est un sommeil plus ou moins court, s'avère d'une importance non négligeable pour se soigner d'une anxiété.


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depeche Il y a 3646 jours 4 heures 29 minutes

Le Lundi 27 Septembre 2010
Postée par Toli ()
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