Comment dormir avec un ronfleur ?


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Quels sont les remèdes pour bien dormir à côté d'un ronfleur?
Il existe plusieurs possibilités pour bien dormir à côté d'un ronfleur. L'usage des boules Quies et des protections en mousse est conseillé mais pour certains qui ne le supportent pas, ils préfèrent faire prendre à ces ronfleurs des produits pharmaceutiques quitte à leur demander de se faire opérer la luette.
D'autres solutions se présentent à vous qui ne supportez pas de dormir à côté d'un ronfleur. Ne dormez pas avec cette personne et changez carrément de pièce. Vous avez également le choix entre l'achat des bandelettes nasales ou l'opération qui consiste à enlever les végétations de la cavité nasale. Dans certains cas, les interventions chirurgicales ne changent pas l'état des ronfleurs de même pour les produits, ils ne font qu'amenuiser les ronflements durant quelques heures. Les fumeurs, les buveurs d'alcool et les personnes obèses sont de grands ronfleurs et pour venir à bout de cette pollution sonore, on peut avoir recours à un régime pour réduire les tissus adipeux dans les voies respiratoires et de faire une croix sur l'alcool et les cigarettes. Un autre cas de figure consiste à élever le lit pour une respiration plus douce et n'utilisez pas d'oreiller pour éviter de ronfler.
Pour remédier aux ronflements, revenons aux causes qui peuvent les provoquer. Certaines personnes pensent que le ronflement vient de la position du dormeur, s'il est couché sur le dos, il ronfle autrement s'il dort sur le côté, il ne ronfle pas.
Si vous êtes habitué à la première position, prenez une balle de tennis que vous mettrez à l'arrière du haut de votre pyjama pour avoir l'habitude de vous mettre sur le côté. D'autres personnes ronflent également quand elles sont très fatiguées. Le ronflement peut être dû à une obstruction des fosses nasales. De ce fait, il est nécessaire de procéder au lavage du nez avec un sérum physiologique, tous les soirs avant de se coucher.
Dormir à côté d'un ronfleur peut entraîner un manque de sommeil et une grande fatigue, ce qui est néfaste pour une personne notamment si elle travaille, car ça l'empêche de se concentrer. Ces quelques conseils permettront de dormir plus tranquillement auprès d'un ronfleur.


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depeche Il y a 3298 jours 15 heures 34 minutes

Le Dimanche 06 Juin 2010
Postée par Mana ()
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