Les différents régimes dissociés ?


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Les différents régimes dissociés ?



L'on peut distinguer une dizaine de groupes de régimes dissociés. Il y a tout d'abord le régime du repas unique qui consiste à ne prendre qu'un seul repas par jour. Si l'on souhaite garder l'équilibre des trois repas par jour, l'on peut opter pour le régime de base. Ce dernier consiste à prendre des repas pauvres trois fois par jour pendant deux semaines successives. Le régime protidique, quant à lui, consiste en une alimentation contenant entre 50 à 100 g de protéines par jour. Les boissons diététiques et les poudres sont les plus souvent utilisées. Notons cependant que ce type de régime est déconseillé aux sportifs et nécessite un suivi médical rigoureux. Vient ensuite le régime Montignac pour lequel il n'est permis de consommer que des glucides et des lipides à la fois lents et riches en fibres. Le régime Shelton nécessite en revanche un rassemblement des aliments du même groupe. Le régime Antoine est assez connu. Il consiste à consommer exclusivement un seul type d'aliment en grande quantité par jour. Celui-ci est différent chaque jour. Le régime Hollywood consiste à limiter l'alimentation à la consommation unique de légumes et de fruits jusqu'à satiété. Également appelé régime hyperprotidique, le régime Atkins exclut les laitages, les aliments sucrés, les fruits, les féculents ainsi que les céréales de l'alimentation. Le régime Mayo ou régime hypocalorique inclut les protéines seulement contenues dans les poissons, la viande et les œufs. Le régime des Weight Watchers permet la consommation de tous types d'aliments mais en quantité limitée. L'alimentation est de ce fait équilibrée et variée. Il est d'ailleurs le plus conseillé d'entre tous étant donné qu'il ne provoque aucune carence. Enfin le régime hypercalorique associé sert à diminuer les différents apports énergétiques et principalement ceux apportés par la graisse.


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depeche Il y a 3656 jours 13 heures 18 minutes

Le Dimanche 10 Avril 2011
Postée par Chris ()
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