Recettes de shake protéiné


Dans : Sport

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La protéine de lactosérum résulte d’un mélange de protéines globulaire séparé du petit lait, les protéines de lactosérum ont des effets anti-inflammatoires et les effets de ces protéines de lactosérum sont très importants pour la santé humaine. La protéine de lactosérum est vendue comme complément alimentaire. Mais attention les protéines de lactosérum peuvent être dénaturées par la chaleur et le lactosérum dénaturé peut parfois provoquer des allergies. Dans le milieu sportif le lactosérum est essentiel car il est assimilé rapidement. Pour une recette simple de shake protéiné, vous mélangez dans une shaker du lait auquel vous ajoutez une boule de glace vanille ou chocolat, vous pouvez ajoutez également des fruit (fraises, framboises) Vous mélangez le tout énergiquement et vous obtiendrez une boisson crémeuse, ceci est la plus simple des recettes, vous pouvez également mettre dans votre shaker un yogourt , un peu de lait, une banane, et des glaçons, du sucre vanillé, du lait de soja ou du lait d’amande, cela vous fait également une boisson énergétique délicieuse.


recette, shake, protéiné
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depeche Il y a 3682 jours 7 heures 57 minutes

Le Jeudi 15 Juillet 2010
Postée par Chantal D ()
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