Que manger le soir pour ne pas grossir


Dans : Régimes

lklmkmlSi vous désirez ne pas grossir, conserver votre ligne, alors le soir adoptez des repas légers, préférez les légumes, mangez de façon équilibrée, cependant il ne faut pas éviter les féculents, ils sont importants pour garder votre énergie. Pour les viandes, choisissez la volaille, le poisson que vous grillez avec des herbes ou en les faisant mariner auparavant afin qu’ils ne soient pas trop fades. Oubliez les plats cuisinés, ils contiennent trop de graisses. Pensez aux salades composées que vous assaisonnez avec un peu d’huile (d’olive de préférence), du vinaigre balsamique ou vinaigre de cidre, vous pouvez aussi préparer des vinaigrettes avec des yaourts à O% à la place de l’huile. Consommez également des légumes cuits vapeur et qui accompagnent les pâtes. L’important dans tout cela c’est donner du goût à vos plats, n’hésitez pas à les parfumer avec des épices, des herbes de Provence, elles vous feront oublier l’absence de matières grasses. Le riz est aussi un aliment à ne pas oublier il accompagne très bien les viandes et les poissons. Pensez aussi aux fruits. Quant au fromage il vaut mieux le consommer le midi plutôt que le soir.


manger, soir, grossir




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depeche Il y a 3731 jours 19 heures 10 minutes

Le Lundi 12 Juillet 2010
Postée par Chantal D ()
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