Que manger le soir pour ne pas grossir


Dans : Régimes

lklmkmlSi vous désirez ne pas grossir, conserver votre ligne, alors le soir adoptez des repas légers, préférez les légumes, mangez de façon équilibrée, cependant il ne faut pas éviter les féculents, ils sont importants pour garder votre énergie. Pour les viandes, choisissez la volaille, le poisson que vous grillez avec des herbes ou en les faisant mariner auparavant afin qu’ils ne soient pas trop fades. Oubliez les plats cuisinés, ils contiennent trop de graisses. Pensez aux salades composées que vous assaisonnez avec un peu d’huile (d’olive de préférence), du vinaigre balsamique ou vinaigre de cidre, vous pouvez aussi préparer des vinaigrettes avec des yaourts à O% à la place de l’huile. Consommez également des légumes cuits vapeur et qui accompagnent les pâtes. L’important dans tout cela c’est donner du goût à vos plats, n’hésitez pas à les parfumer avec des épices, des herbes de Provence, elles vous feront oublier l’absence de matières grasses. Le riz est aussi un aliment à ne pas oublier il accompagne très bien les viandes et les poissons. Pensez aussi aux fruits. Quant au fromage il vaut mieux le consommer le midi plutôt que le soir.


manger, soir, grossir




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les dernières dépêches


Il n'y a pas encore de commentaires pour cette dépêche.

---> Commentaires anonymes <---
Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

depeche Il y a 3616 jours 12 heures 52 minutes

Le Lundi 12 Juillet 2010
Postée par Chantal D ()
smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Pseudo : Obligatoire !
Email : Obligatoire !
Site web : Facultatif

Rappel : Votre commentaire sera soumis à modération avant d'être affiché !





Voir aussi sur Web-Libre 




L'actualité en temps réel :
actu en direct Il y a 2015 jours 0 heure 28 minutes : La Comédie République de Paris
actu en direct Il y a 2045 jours 12 heures 26 minutes : Théâtre Paul Eluard de Choisy-le-Roi
actu en direct Il y a 2064 jours 8 heures 14 minutes : Le Triomphe de Paris
actu en direct Il y a 2094 jours 6 heures 5 minutes : Musée des Arts et Traditions Populaires d'Ermont
actu en direct Il y a 2103 jours 13 heures 53 minutes : L'Avant-Seine - théâtre de Colombes


Les Dépêches ayant traité d'un sujet similaire :
actu en direct Il y a 3339 jours 13 heures 31 minutes : Que manger quand on déprime ?
actu en direct Il y a 3432 jours 13 heures 16 minutes : Comment faire à manger pour une centaines de convives ?
actu en direct Il y a 3481 jours 11 heures : Complément alimentaire pour la musculation ?
actu en direct Il y a 3486 jours 11 heures 12 minutes : Complément alimentaire pour grossir ?
actu en direct Il y a 3515 jours 12 heures 15 minutes : Comment arrêter de manger entre les repas ?



Les Dépêches précédentes :
actu en direct Il y a 3616 jours 12 heures 54 minutes : Qui a dit « Les manoeuvres inconscientes d'une âme pure sont encore plus singulières que les combinaisons du vice » ?
actu en direct Il y a 3616 jours 13 heures 14 minutes : Que manger en cas de gastro-entérite
actu en direct Il y a 3616 jours 13 heures 30 minutes : Que mettre dans sa valise pour la maternité ?
actu en direct Il y a 3616 jours 13 heures 41 minutes : Que mettre dans sa valise pour la Thaïlande
actu en direct Il y a 3616 jours 13 heures 48 minutes : Que mettre sur une brulure avec cloque ?
actu en direct Il y a 3616 jours 13 heures 55 minutes : Festival de la Paille : à Métabief Mont d'Or (25), les 30 et 31 juillet 2010

Actu Web-libre








Actu Animaux 29- brèves Actu Animaux
Actu Annuaires 1- brèves Actu Annuaires
Actu Arts Artistes 124- brèves Actu Arts Artistes
Actu Assurance 17- brèves Actu Assurance
Actu Banque Finance 79- brèves Actu Banque Finance

Actu Beauté soins 51- brèves Actu Beauté soins

Actu Bricolage Décoration Maison 9- brèves Actu Bricolage Décoration Maison
Actu Chambre d hôte 0- brèves Actu Chambre d hôte
Actu Charme Séduction 20- brèves Actu Charme Séduction
Actu Cinéma Films 184- brèves Actu Cinéma Films
Actu Coiffure 0- brèves Actu Coiffure

> Voir toutes les catégories <