Les vertus des omégas 3


Dans : Santé

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Les omégas 3 sont des acides gras polyinsaturés, ils se trouvent dans le colza, le lin, la noix, la cameline, mais également dans quelques poisson gras. Les omégas 3 sons des acides gras essentiels, notre corps en a besoin, il est nécessaire d’en trouver dans notre alimentation car ils sont bénéfiques pour la santé. Les principaux composants dans les omégas 3, sont l’acide cervonique, l’acide linolénique, et l’acide timnodonique. Les omégas 3 protègent des maladies cardiovasculaires, de l’arthrite rhumatoïde, de la dépression, de l’asthme et du cancer. Les omégas 3 sont indispensables pour le développement du cerveau et doivent être présents dans l’alimentation de votre enfant, ils sont indispensables au développement psychomoteur, pour la vision et le système nerveux. Les omégas. 3 facilitent le transport du glucose indispensable au cerveau. Les omégas se trouvant principalement dans des huiles végétales il faut que ces huiles soient toujours pressées à froid, quant aux poissons contenant des omégas 3 ce les thons, les saumons, les anchois. Il y a cependant en pharmacie des compléments alimentaires en gélules.


vertus, oméga, 3
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depeche Il y a 3692 jours 10 heures 55 minutes

Le Mercredi 30 Juin 2010
Postée par Chantal D ()
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