Comment tenir après une nuit blanche ?


Dans : Santé

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Passer une nuit sans dormir, et sans avoir dormi de la journée, c’est ce qui s’appelle, passer une nuit blanche. Que cela soit après une fête, ou un autre évènement, les lendemains de nuits blanches laissent souvent place à la fatigue alors quand on ne peut pas passer son lendemain de nuit blanche à dormir comme un loir, comment tenir après une nuit blanche ? Quels trucs pour rester éveillé et faire paraître un semblant de vitalité ?
Tout d’abord, la première astuce consiste à prendre une bonne douche le matin, c’est vivifiant, à condition de ne pas mettre l’eau trop chaude et de vous endormir dessous, choisissez alors la douche écossaise. Ensuite écoutez de la musique, mais pas de la musique trop lente et trop douce, votre morceau préféré qui vous fait bouger ! Le soleil se lève à peine ? C’est l’heure de prendre le petit déjeuner composé d’un grand café ou d’un thé, des céréales, un fruit… idéal pour bien continuer après cette nuit de veille. Vous êtes au bureau ? On passe à l’étape suivante : il faut parler à vos collègues, ne pas rester dans votre coin et prendre l’air régulièrement. Pour les femmes, le maquillage sera un bon atout pour faire mine que vous tenez le coup sans problème, ne le négligez pas.
Une fois la journée terminée, c’est l’heure de se mettre au lit !


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depeche Il y a 3693 jours 10 heures 33 minutes

Le Jeudi 24 Juin 2010
Postée par Mana ()
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