Produits naturels pour ménopause que choisir ?


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La ménopause apparait chez les femmes entre 40 et 55 ans, parfois même avant. Elle est causée par l'arrêt de la production d'hormones (progestérones et œstrogènes) qui régulaient les cycles menstruels. Lors de la ménopause, les ovaires s’arrêtent de fonctionner et la femme n’est désormais plus fertile. Ce changement important dans le corps de la femme se traduit par l’arrêt des règles mais également le plus souvent par des bouffées de chaleurs, de la fatigue, de la rétention d’eau, des douleurs dans la poitrine, des sécheresses vaginales, des prises de poids, et encore d’autres symptômes peu réjouissants. Cependant, il existe quelques produits naturels pour mieux vivre sa ménopause : il faut d’abord commencer par se remettre au sport, car la ménopause entraine bien souvent des risques d’ostéoporose. La reprise du sport permet donc de faire travailler les articulations, mais également de réguler sa prise de poids. Ensuite, il est conseillé de prendre un Traitement Hormonal de Substitution (THS) pendant les 5 premières années de la ménopause. Ce traitement permet de diminuer les cas de sécheresse vaginale et réduit les insomnies. Enfin, les compléments alimentaires, les traitements homéopathiques et les huiles essentielles peuvent constituer de bons produits naturels pour la ménopause, à condition de bien les choisir : soja, lin et sauge peuvent remplacer les œstrogènes et la progestérone. De plus, il est conseillé aux femmes ménopausées de prendre des compléments en calcium, en fer, en oméga3, en antioxydants et en magnésium.


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depeche Il y a 3688 jours 18 heures 43 minutes

Le Jeudi 01 Juillet 2010
Postée par Caro ()
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