Alors que certaines se gavent de coupe-faims, de sachets protéinés ou de gélules pour maigrir, il est important de s’informer sur les manières de maigrir naturellement, en changeant ses habitudes alimentaires. En effet, le corps n’est pas fait pour subir des régimes yo-yo, des privations de nourriture, ou des apports chimiques censés faire diminuer les calories. Pour perdre du poids naturellement, il est d’abord conseillé de bien boire, pour éliminer un maximum. Pour cela privilégiez l’eau plate, les tisanes à base de salsepareille, à la busserole ou encore à la menthe verte, et le thé vert. Ensuite, apprenez à ne pas priver votre corps : en effet, celui-ci, dès qu’il sera placé en situation de manque de nourriture, car vous risquerez encore plus facilement de craquer, et celui-ci stockera des graisses puisqu’il se croira en période de famine. Vos repas devront être équilibrés, avec des protéines (viandes, œufs, poissons, fruits de mer,…), accompagnés de légumes et de féculents. Pour bien faire, la quantité de féculents doit être égale à la moitié de celle des légumes. Enfin, pour maigrir rapidement, associez à ceci une pratique sportive régulière, qui peut très bien être la marche à pied, pour aller faire vos couses, chercher le petit dernier à l’école ou pour aller au travail. Cette activité sportive sera efficace à partir de 30 minutes d’exercice journalier. Avec ces quelques conseils, vous devriez réussir à perdre naturellement du poids sans faire de mal à votre organisme, qui vous le rendra bien.

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Il y a 3704 jours 5 heures 31 minutes Le Mercredi 16 Juin 2010 Postée par Caro (Profil Google+)

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