Comment maigrir des cuisses exercices


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Quand on commence un régime on souhaiterait maigrir de façon ciblée. Souvent la graisse se loge dans le ventre, les hanches, les fesses ou les cuisses, alors pour maigrir des cuisses plus rapidement pendant son régime ou tout simplement pour raffermir ses cuisses et les affiner voici quelques conseils à suivre.
Tout d’abord il faut contrôler votre alimentation et surtout éviter les grignotages intempestifs, il faut savoir que les cuisses, c’est un lieu particulièrement touché par la rétention d’eau, qui les fait « gonfler ». Pour éviter la rétention d’eau dans les cuisses, on n’ajoute plus de sel dans ses aliments, on marche plus souvent et on boit de l’eau et des tisanes. Au quotidien, vous pouvez adopter quelques gestes pour tonifier vos jambes et raffermir vos cuisses comme le jet d’eau froide après la douche, supprimer les bains chauds, mangez des fibres régulièrement, et évitez de comprimer vos jambes dans des jeans trop serrés ou de mettre des talons hauts tous les jours.
Pour maigrir des cuisses ou les affiner, pensez à marcher sur la pointe des pieds de temps en temps, c’est un exercice simple et efficace pour tonifier vos jambes et avoir une démarche plus légère. Pour maigrir des cuisses encore plus rapidement, le powerplate peut vous apporter un résultat épatant en quelques séances seulement, toutefois, il faut associer les exercices à une bonne hygiène de vie pour que cela soit vraiment efficace.


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depeche Il y a 3403 jours 14 heures 9 minutes

Le Mercredi 23 Juin 2010
Postée par Mana ()
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