La constipation est très désagréable, et pour l’éviter il faut tout d’abord avoir une bonne hygiène alimentaire. Avant d’avoir recours aux médicaments, essayez tout d’abord les vieux remèdes, ceux de nos grand’mères, remèdes naturels. Prenez des pruneaux à jeun, des légumes frais, des fruits, des jus d’orange. Le matin à jeun, essayez une cuillère d’huile d’olive, difficile c’est vrais à avaler, mais elle s’avère efficace et pourra vous aider dans votre problème. Après avoir essayé les pruneaux voici une recette de tisane dépurative, recette de grand-mère, c’est une tisane dépurative, dans 2 litres d’eau faire bouillir 5 gr de bardane, 5 gr de saponaire, 5 gr de patience, faire réduire de façon à ce qu’il reste 1 litre, cinq minutes avant retirer du feu, ajoutez 5 gr de douce-amère. Laisser refroidir et déposer ; passez au linge dans une bouteille, prendre le matin à jeun et avant les repas. Consommez également des compotes de fruits. Pour éviter la constipation buvez beaucoup de liquides consommez du son de blé, des fruits frais sauf les bananes, des légumes frais (évitez les pommes de terres) les légumes sec, soja, les céréales, ces aliments sont riches en fibre.

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Il y a 3401 jours 17 heures 18 minutes Le Mardi 22 Juin 2010 Postée par Chantal D (Profil Google+)

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