Jambes lourdes, comment les soulager ?


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Le problème des jambes lourdes est rencontré lorsque la circulation sanguine ne se passe pas convenablement ou que l'on fait de la rétention d'eau. Des méthodes simples existent cependant pour soulager ce mal qui peut être handicapant dans ses manifestations les plus graves. Certaines plantes possèdent la vertu de rendre la circulation plus fluide et par la même occasion de rendre les jambes plus légères. À trouver très facilement dans les magasins spécialisés en parapharmacie, les gélules ou tisane de mélilot, de myrtille ou de vigne rouge sont très efficaces pour résoudre ce problème. S'offrir un bain de fraîcheur avec un arrosage des jambes à l'eau froide est également très efficace pour activer la circulation. L'on procédera à cette méthode deux fois par jour de préférence. Les périodes de grande chaleur comme l'été seront marquées par trois douches fraîches quotidiennes. Les personnes frileuses refusant l'idée de la douche disposent de la solution simple qui consiste à envelopper les deux jambes dans des serviettes humides d'eau froide. Adopter l'habitude de dormir avec les jambes surélevées est aussi une bonne solution pour activer les passages réguliers du sang. Un coussin en niveau des mollets est amplement suffisant pour apporter des soulagements rapides. Des massages existent également avec la possibilité d'utiliser certaines pommades ou gels vendus en pharmacie pour traiter spécifiquement les problèmes de jambes lourdes. Les mouvements du massage se feront de bas en haut et de préférence avec les jambes surélevées pour encore plus d'efficacité. En plus de ces quelques astuces, les personnes souffrant de ce problème éviteront de porter des chaussures à talons dépassant les 5 cm de hauteur et de moins de 2 cm. Les hauteurs intermédiaires favorisent la position naturelle des jambes et la circulation du sang. Le port de vêtements trop serrés est également à proscrire lorsque l'on souffre de ce mal.


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depeche Il y a 3633 jours 11 heures 41 minutes

Le Mardi 31 Août 2010
Postée par Toli ()
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