Huile de poisson, les vertus ?


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Les poissons font partie de la liste des aliments contribuant à une alimentation saine et équilibrée. Leur consommation est vivement conseillée par les nutritionnistes pour veiller à la santé du corps. D'après les différentes recherches effectuées pour isoler les acides gras indispensables à l'organisme, il s'avère que l'huile de poisson constitue une bonne source d'oméga 3. Tout le monde connaît les vertus attribuées à l'huile extraite du foie de morue. Mais elle n'est pas la seule à produire de l'huile, car bon nombre de poissons en fournissent. L'huile de poisson possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé.

D'une manière générale, elle peut avoir de l'influence sur le mauvais cholestérol en le réduisant et agit également sur la tri glycéride. Elle renforce le système de défense humaine et permet de retarder le phénomène de vieillissement. L'huile de poisson a en outre, un effet hypotenseur et peut prévenir certaines maladies. Les acides gras fluidifient le sang et évitent la formations des caillots. Notons que ces derniers pourraient entraîner des accidents cardiovasculaires. Les acides gras apportent également une amélioration au niveau de l'humeur permettant ainsi de lutter contre les dépressions. Ils protègent l'organisme contre les attaques de rhumatisme et de l'arthrite. Ayant le pouvoir d'adoucir la peau, ils sont efficaces contre l'eczéma, le psoriasis et quelques autres problèmes dermatologiques. On remarque aussi leur valeur thérapeutique sur les maladies telles que les allergies ou le diabète.

L'huile de foie de morue, réputée pour sa grande teneur en vitamine A et D est recommandée surtout pour les enfants et les personnes âgées. La vitamine D peut prévenir certains types de cancer comme celui du côlon, de la prostate ou des seins. Il est préférable de consommer les poissons frais, mais il peut arriver qu'ils perdent en cours de route leurs nutriments. La contamination par le mercure et d'autres toxines sont aussi à craindre, c'est pourquoi la consommation d'huile de poisson sous forme de capsules est indiquée.


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depeche Il y a 3356 jours 11 heures 51 minutes

Le Mardi 10 Août 2010
Postée par Chris ()
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