Qu'est ce l'activité Fitness Jukari Fit to Flex ?


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Après le succès fulgurant du Jukari Fit to Fly, le Cirque du Soleil et Reebok ont développé un nouveau programme fitness dénommé le Jukari Fit to Flex. Cette nouvelle activité sportive veut augmenter les sensations de bien-être en faisant travailler le corps à travers des assouplissements musculaires et des mouvements de stretching. Le Jukari Fit to Flex fait appel à l'utilisation d'une bande élastique en latex dénommée le Jukari Band. Il a été lancé à Montréal, au Canada, pour ensuite gagner l'Europe, les États-Unis, l'Amérique latine et l'Asie. Les bases de cette activité sont inspirées du stretching, les pratiquants pourront effectuer en toute facilité les différents étirements.

Le Jukaru Band est l'instrument qui permettra l'équilibre des pratiquants durant toute la séance. Les mouvements de fitness qui intègrent ce sport favorisent la stimulation cardiaque ainsi que celle des muscles. L'autre avantage réside dans l'amusement et la relaxation que procure la pratique ce sport. Les séances de Jukari Fit to Flex sont dirigées par un coach professionnel et se déroulent dans une salle. Durant l'entraînement, les pratiquants sont invités à porter des tenues de sport confortables et légères. Comme les exercices de cardio-training et de stretching sont les plus appliqués, le coach accentue les échauffements avant les séances. Il entraînera ensuite ses élèves à effectuer une suite de positions spécifiques au Jukari Fit to Flex. Parmi ces mouvements, on retrouve par exemple le Pitch'n'release.

Ce dernier permet de tonifier les mollets, de perfectionner la mobilité du bassin et d'intensifier la fonction de drainage. Tendre la bande légèrement jusqu'aux épaules, se courber en avant et poser les mains par terre. Plier ensuite la jambe droite qui doit appuyer le sol et raidir l'autre jambe en hauteur. Les deux jambes devront par la suite être étendus avec les pieds au sol. Avant de répéter le mouvement, revenir sur les genoux pliés. Se pencher en étant debout et hisser la bande élastique à la hauteur de la tête. Le Jukari Fit to Flex est une activité très originale spécialement dédiée aux personnes qui aiment la gaieté et les couleurs. Sa pratique sert de rempart dans la lutte contre la morosité. Pour les débutants et ceux souffrant de problèmes d'articulations, il est toutefois préconisé de choisir des séances de 30 minutes au lieu de modules à 45 minutes.


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depeche Il y a 3630 jours 11 heures 50 minutes

Le Jeudi 26 Août 2010
Postée par Chris ()
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