Les effets de la luminothérapie ?


Dans : Beauté soins divers, Soins du corps, Santé mentale, Santé mentale, Soins du visage

Liens commerciaux

Les effets de la luminothérapie ?




La luminothérapie est un traitement effectué avec de la lumière blanche d'une intensité comprise entre 2 500 et 10 000 lux sans infrarouge ni ultraviolets. La lumière régule les rythmes circadiens, appelés aussi endogènes ainsi que la synchronisation des rythmes biologiques. Ces rythmes sont gérés par l'horloge interne et concernent principalement les variations de la température des hormones et du corps, les menstruations ainsi que la période éveil-sommeil. En cas de déséquilibre, ces rythmes peuvent provoquer des symptômes plus ou moins dérangeants, comme le cas du décalage horaire. En pénétrant les yeux, la lumière blanche se transforme en signaux électriques qui produisent un effet sur les neurotransmetteurs, notamment la sérotonine et la dopamine. La sérotonine rétablit le cycle éveil-sommeil en produisant de la mélatonine. Sachant que la mélatonine constitue une sécrétion qui stimule le sommeil. La luminothérapie agit directement sur les fonctions endocriniennes, la tension artérielle, le métabolisme et les réserves énergétiques. On utilise des simulateurs d'aube et des ampoules fluocompactes pour effectuer ce genre de traitement. Cette thérapie redonne une grande vitalité, une meilleure énergie vitale et du tonus tout en favorisant la sécrétion de la sérotonine, importante pour le cerveau. La lampe utilisée pour la luminothérapie ne doit pas être trop puissante car les infrarouges et les rayons ultraviolets peuvent être néfastes pour la peau et les yeux. Durant la séance, le patient n'est pas obligé de fixer la lumière. Il peut d'ailleurs regarder l'écran de l'ordinateur ou lire. La durée d'une séance de luminothérapie varie de 2 h pour une lampe d'intensité 2 500 lux à une demi-heure pour celle à 10 000 lux d'intensité. Le sujet commence à sentir les effets au bout de 5 à 10 jours. Cette thérapie est nettement plus efficace si la personne assiste au moins à 5 séances.


Les effets de la luminothérapie ?
Liens commerciaux




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les dernières dépêches


Il n'y a pas encore de commentaires pour cette dépêche.

---> Commentaires anonymes <---
Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

depeche Il y a 2898 jours 21 heures 43 minutes

Le Mardi 17 Mai 2011
Postée par filou ()
smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Pseudo : Obligatoire !
Email : Obligatoire !
Site web : Facultatif

Rappel : Votre commentaire sera soumis à modération avant d'être affiché !





Voir aussi sur Web-Libre 

Cette dépêche est liée aux articles suivants :




L'actualité en temps réel :
actu en direct Il y a 1606 jours 9 heures 30 minutes : La Comédie République de Paris
actu en direct Il y a 1636 jours 21 heures 28 minutes : Théâtre Paul Eluard de Choisy-le-Roi
actu en direct Il y a 1655 jours 17 heures 16 minutes : Le Triomphe de Paris
actu en direct Il y a 1685 jours 15 heures 7 minutes : Musée des Arts et Traditions Populaires d'Ermont
actu en direct Il y a 1694 jours 22 heures 55 minutes : L'Avant-Seine - théâtre de Colombes


Les Dépêches ayant traité d'un sujet similaire :
actu en direct Il y a 2237 jours 23 heures 20 minutes : Bergamote bienfaits et effets bénéfiques pour la santé
actu en direct Il y a 2889 jours 23 heures 45 minutes : Luminothérapie : infos sur les vertus de cette thérapie ?
actu en direct Il y a 2892 jours 22 heures 51 minutes : Dans quels cas utilise t-on la luminothérapie ?
actu en direct Il y a 2925 jours 13 heures 8 minutes : Effets sur la santé des champignons hallucinogène ?
actu en direct Il y a 2940 jours 18 heures 10 minutes : Régimes dissociés : une famille de régime amaigrissant ?



Les Dépêches précédentes :
actu en direct Il y a 2898 jours 21 heures 47 minutes : Le concept suite Novotel ?
actu en direct Il y a 2898 jours 21 heures 49 minutes : Quelques services fournis par le Crédit Agricole ?
actu en direct Il y a 2899 jours 20 heures 37 minutes : Composition de l'huile de jojoba et ses vertus cosmétiques ?
actu en direct Il y a 2899 jours 20 heures 38 minutes : Bruxisme ou grincement de dents : causes ?
actu en direct Il y a 2899 jours 20 heures 40 minutes : Aperçu et histoire d'Etap Hotel ?
actu en direct Il y a 2899 jours 20 heures 42 minutes : Les avantages de CouchSurfing ?

Actu Web-libre








Actu Politique 685- brèves Actu Politique
Actu Références 4- brèves Actu Références
Actu Régional 140- brèves Actu Régional
Actu Rencontre 3- brèves Actu Rencontre
Actu Restaurants 8- brèves Actu Restaurants

Actu Santé 188- brèves Actu Santé

Actu Sciences 121- brèves Actu Sciences
Actu Shopping 314- brèves Actu Shopping
Actu Société 382- brèves Actu Société
Actu Spiritualité 47- brèves Actu Spiritualité
Actu Sport 383- brèves Actu Sport

> Voir toutes les catégories <