Astuce pour couper la faim ?


Dans : Régimes

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C’est parfois difficile de tenir quand on a une petite faim en plein régime. Pourtant, le grignotage est souvent le grand coupable des kilos en trop, il faut donc trouver des astuces coupe-faim pour déjouer ces petites envies gourmandes.
Les petites faims sont souvent de fausses alertes. En effet, pendant un régime on a tendance à se dire qu’on a faim alors que le repas a largement suffit à vous rassasier. Dix minutes suffisent pour savoir si vous avez réellement faim ou non. Pour cela, buvez un grand verre d’eau et attendez un peu que cette envie passe, si elle persiste alors c’est l’heure de la collation, mais quels aliments privilégier pour couper la faim et tenir jusqu’au repas ? Une astuce pour couper la faim consiste à boire des eaux riches en magnésium afin de contrôler vos petites faims. A table, il est important de prendre son temps pour manger, d’une part les aliments seront mieux digérés et en plus vous apprécierez mieux votre repas, de plus allez y à fond sur les légumes, ils doivent être servis à volonté car ils contiennent des fibres bonnes pour tenir jusqu’au prochain repas. L’astuce coupe faim la plus connue est sans doute le brossage des dents, ce n’est pas une légende, un goût de dentifrice fait disparaître cette envie de chips ou de chocolat en un clin d’œil !


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depeche Il y a 3316 jours 9 heures 12 minutes

Le Vendredi 18 Juin 2010
Postée par Mana ()
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