Remèdes naturels contre la constipation


Dans : Santé

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La constipation peut être le résultat de nombreuses causes : des mauvaises habitudes alimentantaires, et notamment l’absence d’aliments riches en fibres, un manque d’exercices physiques, un manque d’eau, des hémorroïdes, des allergies alimentaires, le stress ou encore le syndrome de l’intestin irritable. Elle peut être passagère ou être un problème de tous les jours. La constipation fatigue, rend nerveux, et peut-être vécue comme un véritable fléau pour ceux qui la connaissent. Voici donc quelques remèdes naturels pour lutter contre la constipation. Tout d’abord, il est conseillé de boire beaucoup d’eau, à raison de deux litres par jour, pour favoriser l’élimination. Choisissez de l’eau riche en magnésium, à alterner avec de l’eau normale pendant des mini-cures d’une semaine. Mangez également beaucoup de fruits et des légumes riches en fibres, cuits ou crus. Ensuite, certains produits naturels peuvent avoir un effet bénéfique sur vos problèmes de transit, comme l’adjonction de son ou de graines de lin à votre alimentation habituelle. Le citron, l’huile de ricin, les artichauts, les kiwis, les épinards et les pruneaux peuvent également aider à lutter naturellement contre la constipation.


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depeche Il y a 3770 jours 15 heures 32 minutes

Le Jeudi 03 Juin 2010
Postée par Caro ()
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