Comment éviter les caries ?


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Les caries sont dues à la présence de germes sur les dents, particulièrement sur les plaques dentaires, qui finissent pas créer des cavités infectées. Leur première prévention est une bonne hygiène bucco-dentaire. Il faut se brosser les dents idéalement après chaque repas et de préférence avec un dentifrice fluoré. Ce brossage permettra d’éliminer les dépôts de plaques dentaires. Il n’exclut pas l’usage du fil dentaire ou du cure-dent car des dépôts peuvent se localiser entre les dents. Ensuite, il faut avoir une bonne habitude alimentaire. Consommer moins de sucre, aussi bien les sucres rapides que sont les confiseries, les pâtisseries, les boissons sucrées que les sucres lents comme les pains, les frites ou les chips. Le sucre est l’aliment de prédilection des bactéries. Son dépôt sur l’émail nourrit les germes qui s’y déposent. Les aliments acides ne sont pas non plus conseillés car ils détruisent directement l’émail de la dent. On peut favoriser par conséquent la consommation d’aliments salés et protéinés ou de produits laitiers au détriment des sucreries. La dent a besoin de fluor et de calcium pour être résistante. Ainsi, la consommation d’aliments riches en ces substances lui assure une bonne minéralisation. Les aliments de consistance dure sont préférables aux mous. La salivation est un moyen naturel utilisé par notre organisme pour combattre les caries. Elle permet d’évacuer les bactéries, d’éliminer les dépôts de sucre et d’acide sur les dents et de nettoyer la cavité buccale des dépôts d’aliments. Le chewing-gum est donc un autre moyen d’éviter les caries, surtout lorsqu'il est sans sucre. Il est essentiel d’aller chez le dentiste tous les 6 mois pour une visite systématique. Ces consultations permettent de détecter à l’avance une dent qui couve une carie avant que la douleur et la cavité n’apparaissent.


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depeche Il y a 3155 jours 9 heures 57 minutes

Le Lundi 29 Novembre 2010
Postée par Chris ()
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