Est il préférable de boire de l'eau pendant ou en dehors des repas ?


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Boire de l'eau dépend de tout un chacun. Si l'on n'est pas un grand buveur, boire de l'eau pendant les repas ne pose pas de problème. Par contre, si l'on est un grand buveur, il serait préférable d'en prendre loin des repas. Ceci s'explique par le fait que les aliments contiennent déjà de l'eau et en rajoutant de l'eau, l'appétit sera coupé à cause du ballonnement engendré. Quoiqu'il en soit, il faut également prendre en compte l'habitude de la personne. Ainsi, si elle est sujette à boire une grande quantité d'eau, en prendre au cours des repas pourrait ne pas la déranger. En général, boire au milieu des repas, notamment de la boisson froide, n'est pas conseillé, car le travail de digestion sera plus compliqué vu que l'eau dissout les sucs gastriques. Il serait même préférable d'en consommer après les repas, puisque prendre de l'eau surtout chaude ne donne plus du tout envie de manger. Dans le même contexte, consommer des boissons acides, bios et sucrées, tels les jus de fruits et le cocas n'est pas une bonne idée, car cela augmente la mucosité et la production d'humidité. Boire du thé chaud ou de l'infusion à la fin des repas aide à mieux digérer. La théine réduit l'absorption du fer dans les aliments. Pour le pallier, il serait préférable de prendre de la vitamine C. Dans la foulée, consommer de l'eau minérale au cours des repas augmente l'absorption de minéraux. Si l'on veut suivre un régime, boire au cours et avant les repas serait donc une idée non dénuée d'intérêt. Boire est vital pour l'organisme, il y a une quantité à respecter pour en prendre petit à petit sans en abuser. Boire en trop grande quantité fatigue les reins et la rate entraînant un manque d'énergie.


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depeche Il y a 3673 jours 5 heures 44 minutes

Le Lundi 06 Septembre 2010
Postée par Toli ()
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