Pourquoi bébé doit-il faire la sieste ?


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Pourquoi bébé doit-il faire la sieste ?



La sieste, à l’instar des sommeils nocturnes, tient une place prépondérante dans la vie d'un bébé. Ce dernier totalise effectivement une moyenne de 16 heures de sommeil quotidien, durant ses premiers mois. Au début, ces heures de sommeil sont équitablement réparties entre le jour et la nuit. Ce sont des petites phases d’égale longueur qui ponctue la journée de l’enfant. Puis de plus en plus, les phases de sommeil diurnes se raréfient, au profit d’un prolongement des durées de sommeil nocturne. Dans ce programme, très talentueusement réglé par le biorythme du bébé, les siestes constituent des formes de sommeil comme une autre. Elles ne doivent donc pas être perçues comme des fantaisies, par rapport à l’humeur de l’enfant. Ce sont des passages qui permettent à ce dernier d’atteindre son «quota» de sommeil nécessaire. Comme les sommeils nocturnes, les siestes contribuent largement à la maturation des fonctions organiques du bout de chou. Durant les siestes, le sommeil adopte la même alternance agité/calme. La première phase étant déterminante car c’est à cette occasion que l’hormone de croissance est libérée par l’hypophyse. Le sommeil contribue également, chez l’enfant, à activer le développement du système nerveux central et la réponse immunitaire, en cas d’infection. L’intellect tire aussi avantage du sommeil et des siestes, notamment durant les phases paradoxales. Celles-ci contribuent à construire une certaine adaptation émotionnelle et coïncident avec les moments où le cerveau procède à la mémorisation et le traitement des informations. Les siestes du bébé sont donc des rituels qui participent à préparer le petit être à s’adapter à son environnement. Il gagne en force physique et son cerveau se donne les moyens de s’éveiller de plus en plus au monde extérieur. Le simple bon sens comprendra que la sieste joue un rôle de récupération, chez les petits fatigués de jouer et de pleurer.


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depeche Il y a 3242 jours 8 heures 52 minutes

Le Lundi 04 Avril 2011
Postée par Chris ()
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