Comment apprendre à nager ?


Dans : Natation

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Nager ce n’est pas inné, tout s’apprend et comme le vélo il faut s’entraîner pour se perfectionner. Pour savoir comment apprendre à nager, il est préférable de commencer dès le plus jeune âge, mais il n’est jamais trop tard pour apprendre à nager.
Pour apprendre à nager à l’âge adulte, il est préférable de prendre les conseils d’un maître nageur professionnel. Si vous ne savez pas nager car vous avez peur de l’eau, il est également possible de suivre dans plusieurs piscine municipales ou piscine olympique des cours pour vaincre sa peur de l’eau ou aquaphobie. Pour prendre confiance en soit avant d’apprendre à nager, il est conseillé de s’aider avec des accessoires comme les brassards ou des « frites » en mousse pour commencer à apprendre à nager et surtout faire les bons mouvements. Apprendre à nager peut ainsi se faire en plusieurs étapes tout d’abord pour prendre confiance en soi puis pour perfectionner ses mouvements.
Apprendre à nager, c’est aussi se perfectionner ou apprendre à faire d’autres nages pour diversifier ses mouvements et faire ainsi travailler tous les muscles du corps. Autre élément important quand on apprend à nager, c’est de savoir bien respirer pendant l’effort, c’est une technique à ne surtout pas négliger pour être ensuite comme un poisson dans l’eau.


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depeche Il y a 3380 jours 10 heures 33 minutes

Le Mardi 19 Octobre 2010
Postée par Caro ()
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