Substituts de repas pour maigrir lequel choisir


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Pour maigrir il est nécessaire de réduire les apports en calories sans oublier pour autant que le corps à besoin de nombreux nutriments pour trouver l’énergie nécessaire et être en pleine forme. Afin de pallier à ce manque nutritionnel pendant un régime, les substituts de repas pour maigrir sont des produits hypocaloriques qui contrôlent avec précision l’apport en énergie pour la journée. Attention aux idées reçues, il ne faut jamais s’alimenter uniquement avec des substituts de repas mais les introduire petit à petit dans votre régime alimentaire équilibré, de plus, ils sont déconseillés aux adolescents, femmes enceintes et personnes âgées.
Avant de choisir votre substitut de repas, vérifiez que sont apport est d’au moins 200kcal avec au minimum 30% de protéines et riches en fibres afin d’avoir votre apport journalier recommandé. Pourquoi prendre des substituts de repas hyperprotéinés ? Et bien, les protéines ne sont pas des graisses et surtout en maigrissant, l’apport en protéines va éviter la fonte des muscles, qui plus est si vous ne faites pas de sport.


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depeche Il y a 3401 jours 15 heures 29 minutes

Le Jeudi 24 Juin 2010
Postée par Mana ()
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