Sauna finlandais : définition et caractéristiques ?


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Sauna finlandais : définition et caractéristiques ?



L’usage courant de la terminologie sauna finlandais l’assimile à une activité de bien-être. Le sauna finlandais est avant tout le dispositif qui permet de s’y adonner. Il s’agit d’un équipement élaboré se présentant sous la forme d’une pièce ou d’une cabine plus petite. Généralement de finition en bois, le sauna finlandais permet de prendre un bain de chaleur dont les températures ambiantes avoisinent les 70-100°C. Le dispositif fonctionne autour d’un poêle électrique ou à bois. Cet élément principal fournit la chaleur nécessaire pour porter à une certaine température les kiuashkivi. C’est le terme d’origine pour nommer les pierres à sauna. D’origine volcaniques, celles-ci peuvent être des péridotites, de l’olivine ou du gabbro. En tout cas, elles doivent afficher une bonne capacité à accumuler la chaleur à laquelle elles sont soumises, sans s’éclater. Lorsque les pierres sont bien chauffées, l’on y verse peu à peu de l’eau, à la louche et c’est la vapeur dégagée qui sert au bain désigné sous le terme de sauna. L’on compte à peine 3 à 20% de taux d’humidité dans les vrais saunas finlandais, c’est pourquoi l’on parle de bain de chaleur sèche. Autrement, l’industrie qui s’est organisé autour de la fabrication de cabines de sauna a lancé des pierres synthétiques reproduisant les caractères des pierres de sauna naturels. Selon les besoins de chacun, une séance de sauna finlandais compte un nombre variable de passage en cabine. Le premier doit en tout cas être le plus intense et le moins long, soit 8 à 12 minutes. L’on prend l’air en dehors de la cabine, tout en prenant une douche fraiche ou froide, avant de revenir pendant une quinzaine de minutes. Un temps de reprise de 15mn est impératif après la douche intermédiaire. Il existe certaines contre-indications médicales à cette pratique. Aussi, il ne faut pas s’y aventurer à la légère.


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depeche Il y a 2877 jours 21 heures 55 minutes

Le Lundi 06 Juin 2011
Postée par Chris ()
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