Régime Mayo : que faut-il manger pour maigrir ?


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Régime Mayo : que faut-il manger pour maigrir ?



Le régime Mayo est basé sur la consommation d'oeufs. L'on peut en consommer jusqu'à six ou sept par jour. Au minimum, il faut en manger six par semaine. Ce produit est prisé pour la faible calorie qu'il renferme. En plus d'être bourratif, il ne coûte pas cher. Son efficacité repose uniquement sur le fait que l'on ne réalise aucun écart alimentaire. Le plus dur réside dans le fait de résister aux tentations, beaucoup de restrictions étant imposées. L'on doit oublier tout ce qui est sucre, matières grasses, féculents, produits laitiers et légumes secs. Il en est de même pour les fruits, à l'exception du pamplemousse. Par ailleurs, l'on ne peut boire d'autres boissons en dehors du café et du thé. Pour avoir une idée plus précise de ce régime, voici un menu type que l'on peut légèrement varier pendant la période de deux semaines. A savoir que l'on ne peut prendre que trois repas au quotidien. Au petit déjeuner, l'on a droit à un pamplemousse, un ou deux oeufs durs, du thé ou du café sans sucre et une biscotte. Au déjeuner, l'on peut manger de la tomate à volonté avec une petite sauce vinaigrette ou en nature, 100g de viandes ou deux oeufs durs, du thé ou du café non sucré. Au dîner, se contenter de salade verte avec une vinaigrette, deux oeufs durs, une biscotte ou un toast, du concombre, de l'épinard ou des courgettes et du thé nature. La viande et les oeufs doivent être alternés au déjeuner. Par exemple, si le premier jour, l'on opte pour la viande, le deuxième jour, l'on doit manger des oeufs. L'on peut en faire une omelette, à condition de ne pas y mettre de la matière grasse.


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depeche Il y a 3364 jours 15 heures 15 minutes

Le Jeudi 17 Mars 2011
Postée par Chris ()
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