Plan anti fatigue et cure détox, pourquoi, pour qui ?


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Plan anti fatigue et cure détox pourquoi et pour qui ? Lorsque survient un changement de saison, notamment l’automne, on se sent fatigué, le teint est brouillé, les cheveux sont ternes, le moral n’y est pas, c’est le moment d’entamer une cure détox, et pour commencer cette cure, il faut d’abord nettoyer l’intérieur de son corps, le foie, les reins, les instestins, c’est très important, et pour cela il faut au moins pendant une semaine changer son mode de nourriture, consommer de l’artichaut pour le foie, des poireaux pour les reins en buvant de la soupe, consommer des fruits des raisins, abandonner les graisses, les sucreries surtout, boire beaucoup d’eau, et en plus marcher au moins une heure par jour, s’aérer. Consommez des fibres alimentaires, des légumes verts, des fruits secs. Une fois ces toxines éliminées, pensez à nettoyer votre peau, faites un masque à l’argile verte, un gommage du corps, et un masque nourrissant pour vos cheveux. Vous vous sentirez certainement mieux. Ensuite rien ne vous interdit d’avoir recours à des compléments alimentaires, et le meilleur d’entre eux si vous voulez retrouver du tonus, ce sont les baies de goji, ces baies sont originaires de l’Himalaya, ce sont des petites baies rouges, elles ont un super pouvoir antioxydants, très riches en vitamines C, en vitamine E, elles vous permettent de lutter contre le vieillissement de la peau, l’argousier est également un complément alimentaire, il est riche en vitamine C, c’est aussi un antioxydant, les baies contiennent des acides gras saturés et insaturés (oméga 3,6 et 9). Enfin adoptez une alimentation saine, en petit déjeuner préférez les fruits, le thé vert, le pain noir ou les céréales, le midi consommer du poulet, du poisson, légumes vapeur, fruits frais, le soir, une soupe de légumes, des salades composées, du pain de seigle des fruits frais. Votre reviendra, vous serez prêts à affronter les fêtes de fin d’année.


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depeche Il y a 3254 jours 12 heures 57 minutes

Le Mardi 16 Novembre 2010
Postée par Chantal D ()
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