Méthode Lafay, fonctionnement ?
La méthode Lafay est une méthode de musculation qui n’utilise aucune haltère mais uniquement le poids du corps. Elle sert donc à perdre du poids mais aussi à muscler et à tonifier le corps. Elle est régulièrement utilisée par des sportifs et par des personnes attirées par la musculation, qu’elles soient hommes ou femmes. Avec la méthode Lafay, il n’est plus besoin de matériel onéreux ou d’abonnements coûteux dans les salles de musculation. De plus, elle agit aussi sur le rythme cardiaque et peut avoir des incidences bénéfiques sur la colonne vertébrale et sur l’endurance. Cette méthode est expliquée dans un livre qui contient 110 exercices à pratiquer mais aussi des conseils nutritionnels. La méthode Lafay permet donc de s’entraîner en toute tranquillité chez soi et les résultats sont paraît-il spectaculaires. Les livres méthode Lafay pour hommes, méthode Lafay pour femmes et méthode Lafay turbo sont déjà vendus à 250 000 exemplaires. On peut se procurer la méthode Lafay notamment sur Amazon.fr

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Il y a 3712 jours 5 heures 11 minutes Le Mardi 29 Décembre 2009 Postée par Toli. (Profil Google+)

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