Jambes lourdes définition ?


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Jambes lourdes définition ?


La jambe lourde est l'une des principales manifestations du dysfonctionnement du système veineux ou de l'insuffisance veineuse. La sensation de lourdeur et de douleur au niveau de cette partie du corps est due à une mauvaise circulation du sang. En effet, les veines responsables de la circulation de retour du sang renferment des valvules, l'empêchant d'atteindre le cœur. Lorsque ce retour veineux est lent, le sang commence à cumuler dans les parties distales, soit au niveau des membres inférieurs. La stagnation entraîne ensuite une inflammation des tissus, si aucune prise en charge n'est opérée. L'inactivité de la pompe musculaire au niveau des jambes peut également entrainer une stase veineuse, qui se présente dans la majorité des cas par des fourmillements, des engourdissements réguliers, une sensation de lourdeur ou un gonflement des chevilles. Ce sont, en principe, les premiers symptômes de la maladie des jambes lourdes. Celle-ci peut également se manifester par des signes visibles comme la dilatation veineuse ou les varices. Quelques gestes à adopter au quotidien permettent d'éviter l'apparition des jambes lourdes. Éviter, entre autres, de rester assis ou debout trop longtemps au cours de la journée. Ces positions prolongées favorisent la stagnation du sang au niveau des membres inférieurs. La nuit, il est conseillé de surélever légèrement les jambes en mettant des cales sous les pieds. Pour stimuler la circulation du sang, éviter de porter des jeans, des bottes et des chaussettes trop serrés. Ils ne feront que comprimer le sang au niveau de la cuisse. La natation, le vélo et la marche sont les activités sportives à privilégier pour une circulation veineuse bien fluide. Il est également important de bien surveiller son poids. En effet, l'obésité et l'excès de graisse dans l'organisme peuvent bloquer la circulation sanguine.


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depeche Il y a 3126 jours 22 heures 7 minutes

Le Lundi 27 Décembre 2010
Postée par Chris ()
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