Régime alimentaire en cas de diabète et Hypoglycémie ?

Quand la production d'insuline est insuffisante ou qu'elle est mal utilisée par l'organisme, le diabète s'installe. Quelques signes symptomatiques l'annoncent, entre autres des tremblements, des vertiges, des palpitations, des convulsions ou un évanouissement. Pour éviter tous ces désagréments, les diabétiques doivent respecter les règles d'une alimentation adaptée à leur état. L'objectif de ce régime est de prévenir les troubles vasculaires, de garder en équilibre le taux de la glycémie et enfin de ne pas faire une surcharge pondérale. Un individu atteint de diabète présente les mêmes besoins énergétiques journaliers que les sujets bien portants. Il prendra normalement les trois principaux repas avec un ou deux goûters. Il lui est formellement déconseillé de sauter un repas au risque d'attraper une hypoglycémie. Le patient fera bien attention également aux plats tout prêts à la consommation car ils sont trop riches en gras saturé. Il préférera les viandes maigres et prendra des poissons 2 ou 3 fois dans la semaine. Les fruits et les légumes sont à privilégier et seront présents à chaque repas. Il n'oubliera pas les féculents, en revanche les boissons riches en sucres n'entreront pas dans le menu. Le diabétique boira une quantité suffisante d'eau plate, au moins 1,5 l par jour. Actuellement, le malade n'a plus à suivre un régime trop contraignant, il mangera comme tout le monde mais en veillant simplement à la qualité et à la quantité de ce qu'il prend. Chez le diabétique, la pratique d'activité physique et sportive a un impact sur le taux de la glycémie, ne le ramenant à son niveau normal. Nombreuses sont les sources de cette maladie, entre autres la prise de certains produits médicamenteux sur le long terme. La surproduction d'insuline à la suite d'un repas trop riche et la consommation d'alcool ou de sucrerie en forte quantité constituent également des facteurs de risque de contracter le diabète.

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Il y a 3488 jours 7 heures 15 minutes Le Mardi 15 Mars 2011 Postée par Chris (Profil Google+)

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