Formation Pilate : métiers, centres, intensive


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Formation Pilate comment faire ?



La formation Pilates est une méthode de fitness créée en 1920 par Joseph Pilates, un allemand né en 1880. Le Pilates était très en vogue et très développé durant tout le XX ème siècle. Il s'agit d'une technique utilisée dans le but d'avoir un meilleur contrôle des muscles, d'équilibrer et d'améliorer la musculature. L'inventeur de la méthode l'appela également contrologie dans le sens où l'on travaille en grande partie l'esprit pour atteindre cet objectif. Pour suivre une formation Pilates, il importe de se renseigner et de s'inscrire, via le Net ou en venant directement auprès de centres spécialisés dans ce domaine. Ils sont actuellement très nombreux en France. La plupart d'entre eux proposent des cours collectifs classiques dont le coût varie généralement de 20 à 25 euros. Certains coachs proposent des cours à domicile, avec un tarif assez élevé oscillant en moyenne entre 60 et 80 euros. La formation Pilates se fonde sur des principes de base, parmi lesquels la respiration, la concentration et la précision. Généralement, les cours se subdivisent en niveaux : pour débutants et pour les personnes en phase intermédiaire, par exemple. A noter qu'une formation de Pilates doit être assurée par un encadreur confirmé, notamment durant les premières séances. Cela apprendra aux participants à effectuer les mouvements de manière correcte et à se positionner comme il le faut. Une fois les techniques de base bien assimilées, l'on peut effectuer soi-même ses exercices chez soi. Les 500 exercices que comprend la méthode tourne notamment autour des muscles principaux. Ces derniers assurant le maintien de la colonne vertébrale et participant énormément à l'équilibre du corps. Le Pilates était à l'origine destiné spécialement aux personnes présentant un handicap physique et aux malades de guerre. Il était alors effectué auprès d'établissements hospitaliers dans un but d'une rééducation.


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depeche Il y a 3055 jours 15 heures 35 minutes

Le Jeudi 10 Février 2011
Postée par Chris ()
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