Comment maigrir sans risque pour sa santé ?


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Comment maigrir sans risque pour sa santé ?



Pour maigrir sans que cela n'affecte la santé, le plus important est d'écouter son corps. En effet, l'organisme de chaque individu ne réagit pas de la même manière aux mêmes programmes d'amincissement. Aussi, il faut avant tout connaître et comprendre ceux qui peuvent être adaptés à soi-même. Cette étape n'est pas évidente à faire. Néanmoins, elle peut raffermir davantage la volonté de maigrir. Dans le cas contraire, l'on peut facilement se décourager, voire déprimer. En outre, il mieux vaut perdre du poids petit à petit et efficacement que d'en perdre brutalement. Si dans le premier cas, l'organisme s'adapte peu à peu à son nouveau fonctionnement, dans le second, il n'est pas rare de voir des personnes reprendre rapidement les kilos perdus pour se sentir en forme. De plus, la dureté de ces régimes peuvent fragiliser la santé. Ainsi, pour ne pas nuire à sa santé, les régimes ou méthodes qui incitent à se préparer à un nouveau mode de vie à long terme sont beaucoup plus favorables, plus sereins et plus sûrs que les régimes draconiens. D'ailleurs, ces derniers sont délimités dans le temps. Par conséquent, aussitôt que le régime s'arrête, la personne peut reprendre ses mauvaises habitudes et gagner à nouveau quelques kilos superflus. En bref, pour maigrir sans nuire à la santé, il est préconisé d'habituer le corps petit à petit à de nouvelles habitudes alimentaires saines et équilibrées qui perdurent dans le temps. Cela peut même se faire sans avoir à se priver de certains aliments. Combinées à des exercices physiques réguliers, ces méthodes permettent non seulement d'éliminer de la graisse mais également d'améliorer la santé. Par contre, les régimes draconiens et les efforts physiques trop importants nuisent à la santé et au bien-être du corps humain.


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depeche Il y a 3433 jours 3 heures 25 minutes

Le Mercredi 09 Février 2011
Postée par Chris ()
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