Améliorer sa mémoire


Dans : Santé

Liens commerciaux
Ceux qui ont passé les épreuves du bac ou les examens de fin de semestre le savent, pour améliorer sa mémoire, il y a quelques techniques à acquérir ! Votre mémoire peut en effet être significativement améliorée grâce à une alimentation équilibrée, puisque le cerveau a besoin de 13 vitamines, de 15 minéraux et oligo-éléments, de 8 acides aminés, et de 4 acides gras pour fonctionner à son maximum. Dopez également votre mémoire à court terme, celle qui vous aide à retenir une information que vous venez juste d’acquérir pendant une quinzaine de secondes. Pour cela, il faut d’abord savoir que cette mémoire à court terme est capricieuse : en effet, vous ne retiendrez pas plus de 7 mots d’une phrase ou d’une liste de chiffres que vous venez d’entendre, un peu plus pour certains mais jamais beaucoup. Cette mémoire à court terme peut être entrainée, en répétant de préférence à haute voix ce que vous avez entendu et en restant concentré. Ensuite, ciblez votre mémoire : certains sont plus doués pour la mémoire auditive, certains pour la mémoire visuelle. Apprenez à l’apprivoiser, en vous enregistrant sur un dictaphone ou en recopiant vos cours avec des titres en couleurs, etc. Enfin, sachez que la mémoire est à son maximum en milieu de journée, et en milieu d’après-midi. Pensez aussi, quelque soit votre âge, à tester votre mémoire avec des jeux, par exemple sur http://www.doctissimo.fr/html/jeux/jeux_index.htm.


Améliorer sa mémoire, avoir une meilleure mémoire, faire travailler sa mémoire
Liens commerciaux




Commentaires 

flux rss Flux RSS 2.0 :  les dernières dépêches


Il n'y a pas encore de commentaires pour cette dépêche.

---> Commentaires anonymes <---
Tous les commentaires sont soumis à modération (ceux abrégés en SMS seront supprimés).
Ne vous inquiétez donc pas si ceux-ci ne s'affichent pas instantanément.

depeche Il y a 3419 jours 3 heures 14 minutes

Le Mardi 06 Juillet 2010
Postée par Caro ()
smile wink confused normal lol laugh sad angry cool surprised cry eek


Pseudo : Obligatoire !
Email : Obligatoire !
Site web : Facultatif

Rappel : Votre commentaire sera soumis à modération avant d'être affiché !





Voir aussi sur Web-Libre 




L'actualité en temps réel :
actu en direct Il y a 1811 jours 14 heures 54 minutes : La Comédie République de Paris
actu en direct Il y a 1842 jours 2 heures 52 minutes : Théâtre Paul Eluard de Choisy-le-Roi
actu en direct Il y a 1860 jours 22 heures 40 minutes : Le Triomphe de Paris
actu en direct Il y a 1890 jours 20 heures 31 minutes : Musée des Arts et Traditions Populaires d'Ermont
actu en direct Il y a 1900 jours 4 heures 19 minutes : L'Avant-Seine - théâtre de Colombes


Les Dépêches ayant traité d'un sujet similaire :
actu en direct Il y a 2502 jours 22 heures 3 minutes : Comment entretenir sa mémoire ?
actu en direct Il y a 3172 jours 3 heures 14 minutes : Badoo : comment améliorer son profil ?
actu en direct Il y a 3199 jours 2 heures 36 minutes : Comment faire pour avoir recours à la justice administrative ?
actu en direct Il y a 3203 jours 0 heure 20 minutes : Ou faire la demande pour avoir l'allocation aux adultes handicapés (AAH) ?
actu en direct Il y a 3220 jours 2 heures 3 minutes : Comment ne plus avoir toujours faim ?



Actu Web-libre








Actu Politique 685- brèves Actu Politique
Actu Références 4- brèves Actu Références
Actu Régional 140- brèves Actu Régional
Actu Rencontre 3- brèves Actu Rencontre
Actu Restaurants 8- brèves Actu Restaurants

Actu Santé 188- brèves Actu Santé

Actu Sciences 121- brèves Actu Sciences
Actu Shopping 314- brèves Actu Shopping
Actu Société 382- brèves Actu Société
Actu Spiritualité 47- brèves Actu Spiritualité
Actu Sport 383- brèves Actu Sport

> Voir toutes les catégories <