Changement d’heure 2009 : comment gérer ?


Dans : Sciences, Société

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Deux fois par an, le changement d’heure bouleverse nos habitudes et nos horloges biologiques. Passer à l’heure d’été, cela signifie que l’on a perdu une heure de sommeil dans la nuit de samedi à dimanche. Cela veut dire aussi que l’on peut profiter plus longtemps du soleil le soir. Ce changement d’heure peut donc perturber le sommeil mais aussi l’appétit ou l’humeur et il faut plusieurs jours pour s’acclimater.

Le mieux est donc, tout de suite, de modifier toutes les horloges de votre maison, les aiguilles de vos montres, l’heure de votre téléphone portable et de votre ordinateur… N’oubliez rien sinon vous ne saurez plus à quel Saint vous vouer et… Oubliez les horaires indiqués sur les programmes des différentes chaînes de télévision qui mettent du temps à réagir.

Une question demeure : faut-il se coucher plus tôt ou se coucher à la même heure qu’il était la veille pour passer le cap ? Faut-il prendre ses repas une heure plus tard ? La solution est simple, vous dormez quand vous sentez la fatigue arriver et vous mangez quand vous avez faim ! Et dans quelques jours, tout sera rentré dans l’ordre, la machine humaine sachant merveilleusement s’adapter à tous ces petits changements.

Quoi qu’il en soit, le changement d’heure a toujours ses détracteurs, comme l’ACHED (Association française contre l’heure d’été double) qui préférerait l’heure constante toute l’année, ce qui semble en effet obéir à la logique ! Car l’heure d’été provoque un décalage de deux heures avec l’heure solaire durant sept mois. Selon cette association, ce décalage avec la nature provoquerait de la fatigue, davantage d’accidents de la route, voire des dépressions selon certaines études allemandes et anglo-saxonnes et une pollution accrue le soir avec l’augmentation du trafic automobile. L’ACHED a aussi remarqué selon une étude de chercheurs suédois, un risque d’augmentation de crises cardiaques durant la semaine suivant le passage à l’heure d’été.

Instaurée en 1976 pour faire des économies d’énergie, cette mesure selon l’ADEME permettrait d’économiser 4 % des consommations d’éclairage annuels ce que dément l’ACHED qui prétend que de fait, l’on consomme plus de chauffage le matin au printemps et de climatisation durant les soirées d’été. Même la Commission européenne a reconnu qu’il était difficile de déterminer avec exactitude les économies réalisées grâce au passage à l’heure d’été.

Quoi qu’il en soit, comme les soirées vont être plus longues, tout le monde pourra en profiter pour des loisirs surtout quand on nous promet une semaine de soleil à venir !


ADEME
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Commentaires 

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 amity64140 a écrit [25/10/2009 - 09h46] 
amity64140

on est totalement excédé !par ce changement d'heures !




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depeche Il y a 3826 jours 6 heures 31 minutes

Le Lundi 30 Mars 2009
Postée par Toli. ()
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